Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ INTERASCO

Νέα & χρήσιμα άρθρα

Οι άνθρωποί μας, οι δράσεις μας και όσα αξίζει να γνωρίζετε.

330 άρθρα · Σελίδα 13 / 55

Νέα έρευνα ψυχικής υγείας και ευεξίας των νεαρών ενηλίκων
Χρήσιμα άρθρα

Νέα έρευνα ψυχικής υγείας και ευεξίας των νεαρών ενηλίκων

Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Otago της Νέας Ζηλανδίας έδειξε ότι οι τρεις πυλώνες της ψυχικής υγείας και ευεξίας για τους νέους ενήλικες είναι η καλή ποιότητα ύπνου, η άσκηση και η κατανάλωση νωπών φρούτων και λαχανικών.

Διαβάστε το άρθρο
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των γιορτών
Χρήσιμα άρθρα

Συμβουλές για υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των γιορτών

Η υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των γιορτών παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σωματικού μας βάρους ειδικά σε αυτή την δύσκολη περίοδο που διανύουμε, καθώς εξαιτίας της πανδημίας μένουμε περισσότερο στο σπίτι.

Διαβάστε το άρθρο
Σημαντικοί λόγοι για να πάψουμε να είμαστε αναβλητικοί
Χρήσιμα άρθρα

Σημαντικοί λόγοι για να πάψουμε να είμαστε αναβλητικοί

Συχνά η δύσκολη καθημερινότητα μας οδηγεί στο να είμαστε αναβλητικοί, μπροστά σε δύσκολες υποχρεώσεις μας ή σε αποφάσεις που πρέπει να πάρουμε, είτε επειδή διστάζουμε είτε επειδή το να δράσουμε άμεσα μας δημιουργεί πίεση.

Διαβάστε το άρθρο