Θερμοπληξία το καλοκαίρι και πως να την αποφύγουμε
Το καλοκαίρι παρόλο που είναι μια περίοδος διακοπών και ξεκούρασης κρύβει πολλούς κινδύνους, λόγω αύξησης της θερμοκρασίας και εκτεταμένης παραμονής στον ήλιο. Για παράδειγμα, τα εγκαύματα από τον ήλιο και η θερμοπληξία που μπορούν να συμβούν σε κάθε ηλικία. Ποια είναι όμως τα συμπτώματα σε περίπτωση θερμοπληξίας και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Τα πρώτα και πιο ήπια συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας είναι:
- οι κράμπες λόγω αφυδάτωσης (ιδιαίτερα μετά τη σωματική άσκηση)
- τα δερματικά εξανθήματα
- το πρήξιμο στους αστραγάλους
Η εφίδρωση είναι ο βασικός μηχανισμός που διαθέτει ο ανθρώπινος οργανισμός ώστε να διατηρεί τη φυσιολογική θερμοκρασία του, όσο η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αυξάνεται. Όσο ιδρώνουμε όμως χάνονται από το σώμα άλατα και νερό, με αποτέλεσμα να πέφτει η αρτηριακή πίεση.
Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης μοιάζουν με αυτά της αφυδάτωσης και περιλαμβάνουν τη ναυτία, την τάση λιποθυμίας ή ακόμη και το σοκ. Εάν δεν αντιμετωπιστεί με την αναπλήρωση υγρών και την αναζήτηση δροσερού και σκιερού καταφυγίου, η θερμική εξάντληση μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να προφυλαχτούμε από τον καύσωνα και να αντιμετωπίσουμε πιθανή θερμοπληξία;
- Να πίνουμε πολύ νερό χωρίς να περιμένουμε να διψάσουμε
- Να δροσιζόμαστε σε τακτά χρονικά διαστήματα (πρόσωπο και σώμα)
- Να καταναλώνουμε την αναγκαία ποσότητα φαγητού και να αποφεύγουμε το αλκοόλ, καθώς αυτό επιβαρύνει τον οργανισμό μας
- Να διατηρούμε το σπίτι δροσερό και εάν δεν είναι αναγκαίο να μην βγαίνουμε τις ώρες που η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο
Τέλος ας μην ξεχνάμε ότι για οτιδήποτε απρόοπτο προκύψει, τα ολοκληρωμένα προγράμματα πρωτοβάθμιας φροντίδας FIRST CARE και FIRST CARE ADVANCED της INTERASCO, μας παρέχουν κάλυψη, στα καλύτερα ιδιωτικά νοσοκομεία και διαγνωστικά κέντρα, με χαμηλό κόστος. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το σύνδεσμο https://bit.ly/2Ve0CbK
- Share:
-
-
-
-
-
-
