Το φαγητό επηρεάζει τον τρόπο σκέψης μας!

Για πολλά χρόνια ακούγαμε τη φράση «είμαστε ό, τι τρώμε». Ωστόσο αν ακόμη και σήμερα δεν έχουμε αποφασίσει να κόψουμε το ανθυγιεινό φαγητό, μία νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Illinois των ΗΠΑ σίγουρα θα μας πείσει να τρεφόμαστε πιο υγιεινά.

Το βασικό ερώτημα ήταν το κατά πόσον η δίαιτα και η διατροφή συνδέονται με την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Πώς να μην πάρετε βάρος στις γιορτές

Κατά την περίοδο των γιορτών αυξάνονται οι κοινωνικές υποχρεώσεις μας, με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε τις περισσότερες ημέρες μπροστά από τραπέζια γεμάτα από λαχταριστά εδέσματα, γλυκά και αλκοόλ.

Ο πειρασμός είναι μεγάλος και συχνά υποκύπτουμε με αποτέλεσμα μετά τις γιορτές να ξεκινάμε εξαντλητική δίαιτα για να ξαναβάλουμε τα αγαπημένα μας ρούχα. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι να αποφύγουμε την αύξηση του σωματικού μας βάρους τα Χριστούγεννα αρκεί να τους τηρήσουμε.

Επιλογές για πιο ευτυχισμένη ζωή!

Η ζωή μας είναι ουσιαστικά μία σειρά επιλογών και κάθε μέρα κλείνει ανάλογα με τις επιλογές που κάναμε την ημέρα αυτή. Οι μικρές επιλογές, αυτές που κάνουμε καθημερινά χωρίς δεύτερη σκέψη είναι αυτές που αθροιστικά κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στη ζωή μας.

Σε κάθε περίπτωση ωστόσο οι επιλογές που κάνουμε καθορίζουν και την ποιότητα της ζωής μας.

Η καινοτομία συνώνυμο της αισιοδοξίας!

Οι καινοτόμοι άνθρωποι δε μένουν ανεπηρέαστοι από τις καθημερινές δυσκολίες που ανακόπτουν την πορεία τους. Ίσως όμως λόγω του ότι είναι πιο τολμηροί, μπορούν να αντιμετωπίζουν περισσότερες δυσκολίες από τον μέσο άνθρωπο, καθώς προσπαθούν συνεχώς για την τελειότητα. Καταφέρνουν έτσι να ξεπερνούν τις αντιξοότητες και να επικρατούν, γιατί η αισιοδοξία τους στέκεται καθημερινά αρωγός στο δύσκολο έργο τους.

Οι πατάτες αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής μας!

Οι περισσότεροι από εμάς, θεωρούμε την πατάτα ένα υποδεέστερο λαχανικό, καθώς το βρίσκουμε σε αφθονία, είναι οικονομικό και έχουμε μάθει να πιστεύουμε ότι συγχρόνως είναι και εξαιρετικά θερμιδογόνο. Ωστόσο, η πατάτα είναι μία από τις βασικότερες πηγές τροφής στον πλανήτη, αρέσει πολύ στα παιδιά μας και η κατανάλωσή της μπορεί να ωφελήσει πολλαπλά την υγεία μας.

Απλές και οικονομικές πρακτικές για να «θωρακίσουμε» τη ζέστη του σπιτιού μας

Καθώς πλέον έχουμε μπει στο χειμώνα, ένα από τα κύρια ζητήματα που απασχολεί τα περισσότερα νοικοκυριά είναι η θέρμανση του σπιτιού τους. Και ενώ οι περισσότερες οικογένειες επενδύουν ένα σημαντικό ποσό των μηνιαίων τους εσόδων γι αυτό το σκοπό, οι απώλειες ενέργειας του κάθε σπιτιού συμβάλλουν ώστε να μην αξιοποιούνται πλήρως τα χρήματα που ξοδεύουμε για θέρμανση.