Μία νέα έρευνα κατά την οποία αναλύθηκαν αποτελέσματα άνω των 40.000 ατόμων μας απέδειξε ότι το να μένουμε πιστοί αποκλειστικά και μόνο σε ένα διαιτητικό πρόγραμμα δε συμβάλλει στη θετική μας ψυχολογία.

Το πώς μία δίαιτα είναι ικανή να επηρεάσει τη διάθεσή μας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολύ έντονα την επιστημονική κοινότητα τελευταία.

Οι μαθητές ανήκουν στις κατηγορίες των ανθρώπων που βιώνουν το πιο ισχυρό στρες. Εξαιτίας των υψηλών ακαδημαϊκών και οικονομικών απαιτήσεων, οι μαθητές είναι δύσκολο να βρουν χρόνο για κοινωνικοποίηση, προκειμένου να μπορέσουν να μοιραστούν τα καθημερινά τους προβλήματα.

Επιπρόσθετο παράγοντα άγχους αποτελούν και τα συχνά διαγωνίσματα στα οποία υποβάλλονται οι μαθητές σχεδόν καθημερινά στα σχολεία.

Είναι γεγονός ότι η καθημερινή ρουτίνα βλάπτει τον ψυχισμό των ανθρώπων. Κατανοούμε λοιπόν πως είναι σημαντικό να θυμίζουμε στον εαυτό μας τι είναι πραγματικά αυτό που αξίζει. Μπορούμε λοιπόν να κατανοήσουμε τον πραγματικό νόημα της ζωής, κάνοντας 15 απλές ερωτήσεις στον εαυτό μας τις οποίες θα πρέπει να απαντήσουμε ειλικρινά. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι ερωτήσεις.

Η απαιτητική μας καθημερινότητα, μας οδηγεί συχνά σε σφάλματα και υπάρχουν στιγμές που αντιμετωπίζουμε τα λάθη μας με μεγάλη σκληρότητα, θεωρώντας κάποιες φορές αδιανόητο το να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο αυτή η διαδικασία της αυτοκριτικής δε μας αφήνει να μάθουμε μέσα από τα λάθη μας και να μπορέσουμε να αυτοβελτιωθούμε ουσιαστικά.

Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να φερθούμε στον εαυτό μας με καλοσύνη και όχι επικριτικά,

Συχνά αναρωτιόμαστε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε για να κάνουμε τον κόσμο μας καλύτερο. Για παράδειγμα τι θα μπορούσε να γίνει από πλευράς μας για να εξαλείψουμε την πείνα που υπάρχει σε πολλές χώρες και να σταματήσουμε κάθε πόλεμο.

Καταλήγουμε έτσι στο συμπέρασμα ότι για τέτοιες αλλαγές θα πρέπει να έχουμε υπερδυνάμεις.