Οι ηλεκτρολύτες και η συμβολή των ισοτονικών ποτών

Αρκετά συχνά παρακολουθούμε διαφημίσεις που προβάλλουν κάποιο γνωστό ισοτονικό ποτό, που η κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού μας και στην πρόσληψη ηλεκτρολυτών. Τι είναι όμως οι ηλεκτρολύτες και κατά πόσον είναι τελικά αναγκαίο να εντάσσουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο τα ισοτονικά ποτά;

Το σώμα μας «εργάζεται» διαρκώς προκειμένου να διατηρείται σε ισορροπία.

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2019;

Καθένας από εμάς έχει διαφορετικό οργανισμό και αυτό που για κάποιον είναι ωφέλιμο ενδέχεται για κάποιον άλλον να είναι επιβλαβές. Γι αυτό και υπάρχουν τόσες παρερμηνείες αναφορικά με τις συμβουλές για υγιεινή διατροφή, δίαιτες, προγράμματα απώλειας βάρους, κλπ.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν ορισμένες δίαιτες που είναι εξαιρετικές. Οι επιστήμονες τονίζουν επίσης ότι δεν υπάρχει μία μοναδική δίαιτα που είναι καλή για όλους,

5 βήματα για να ξεπεράσουμε και να νικήσουμε το άγχος

Είναι γεγονός πώς η ανθρωπότητα είναι πολύ πιο προηγμένη από ποτέ, υστερεί όμως ακόμη στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακόμη τη λανθασμένη αντίληψη πως υπάρχουν θετικά και αρνητικά συναισθήματα, αδυνατώντας να κατανοήσουμε ότι το κάθε συναίσθημα σκοπεύει απλώς στο να μας μεταδώσει ένα μήνυμα.

Οι άνθρωποι καταναλώνουν όλη τους τη ζωή κυνηγώντας την ευτυχία,

Μήπως νομίζουμε ότι είμαστε αλλεργικοί;

Πρόσφατα ανακαλύφθηκε ότι πάνω από το 10% των ενηλίκων στις ΗΠΑ παρουσιάζουν κάποια τροφική αλλεργία, ωστόσο ένα 20% από αυτούς που θεωρούν τους εαυτούς τους αλλεργικούς σφάλλουν. Μάλιστα, μία νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμερική, απέδειξε ότι το 19% των ενηλίκων που θεωρούνται αλλεργικοί δεν έχουν σχετικά συμπτώματα.

Σύμφωνα με τη νέα αυτή έρευνα,

Απλοί τρόποι για να ξεκινήσει καλά η νέα χρονιά!

Πριν από λίγες ημέρες καλωσορίσαμε το 2019! Είναι πια καιρός να ξεκινήσουμε σωστά τη νέα χρονιά. Να αντικαταστήσουμε ορισμένες κακές συνήθειες και την πολλές φορές επιβεβλημένη λόγω της καθημερινής μας ρουτίνας απραξία, με πιο υγιείς συμπεριφορές. Δεν είναι δύσκολο να το πετύχουμε αυτό. Εάν λοιπόν χρειαζόμαστε ένα νέο πλάνο, για να αποκτήσουμε μία πιο γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή,

Εύκολοι τρόποι να ανακτήσουμε την έμπνευσή μας

Το έργο του ηγέτη μίας ομάδας είναι να επικεντρώνεται στην «μεγάλη εικόνα» και να εμπνέει διαρκώς την ομάδα, ώστε να πετυχαίνει τους στόχους της. Τι γίνεται όμως όταν πλέον ο ηγέτης χάνει την έμπνευσή του και δεν μπορεί να παρακινήσει ούτε την ομάδα αλλά ούτε και τον εαυτό του;

Όταν νιώθουμε ότι πλέον έχουμε φτάσει στα όριά μας,