Τα νέα μας

27.09.2019

Πώς να παραμένετε υγιείς επιλέγοντας μία χορτοφαγική διατροφή

Όλο και περισσότεροι επιλέγουν συνειδητά στις μέρες μας να ακολουθήσουν μία διατροφή βασισμένη στα λαχανικά. Είναι όμως μείζωνος σημασίας οι vegetarians να μην επιβιώνουν απλά, αλλά να προσφέρουν στον εαυτό τους όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, προκειμένου να παραμένουν υγιείς και δυνατοί. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα ουσιώδη θρεπτικά συστατικά που […]
25.09.2019

Πώς να κάνουμε αλλαγές που διαρκούν στη ζωή μας

Η δύσκολη καθημερινότητα μας κάνει να αποκτούμε συγκεκριμένες συνήθειες, που δεν είναι απαραίτητα καλές. Και καθώς οι ημέρες περνούν μας φαίνεται πραγματικά δύσκολο το να αλλάξουμε κάτι, όπως για παράδειγμα το να διαβάσουμε ένα βιβλίο αντί να ασχοληθούμε με το κινητό μας πριν κοιμηθούμε ή το να μαγειρέψουμε ένα φαγητό που θα γίνει πιο αργά […]
20.09.2019

Οι τύποι αυτοπεποίθησης που πρέπει να γνωρίζουμε και να κατανοούμε

Όλοι μας θεωρούμε την αυτοπεποίθηση ως μέγιστη αρετή, καθώς μας οδηγεί στη επίτευξη των στόχων μας. Υπάρχουν ωστόσο τρεις διαφορετικοί τύποι αυτοπεποίθησης, τους οποίους είναι καλό να γνωρίζουμε, προκειμένου να επιλέξουμε και να χτίσουμε τον ιδανικό τύπο. Τον τύπο που θα μας κάνει επιτυχημένους αλλά και ταυτόχρονα αποδεκτούς από το περιβάλλον μας. Ο πρώτος τύπος […]
18.09.2019

Φυσικοί τρόποι για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας

  Το μυαλό μας «βομβαρδίζεται» καθημερινά από πλήθος νέων πληροφοριών. O καταιγισμός αυτός, σε συνδυασμό με τη δύσκολη και απαιτητική μας καθημερινότητα, μας οδηγεί στο να ξεχνάμε σημαντικά πράγματα ή υποχρεώσεις κάθε φορά που πρέπει να θυμηθούμε ή να αναλάβουμε κάτι καινούργιο αντίστοιχα. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι για να αυξήσουμε τη συγκέντρωσή μας, να ενισχύσουμε τη […]
13.09.2019

Πώς να καταναλώνουν τα παιδιά σας ευκολότερα τα λαχανικά

Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε τα λαχανικά που συνοδεύουν το φαγητό τους, λέγοντάς τους πόσο νόστιμα αλλά και θρεπτικά είναι, αλλά το μόνο που πετυχαίνετε είναι να αφήσουν τα λαχανικά ανέγγιχτα στο πιάτο τους ή να καταναλώσουν ελάχιστη ποσότητα; Σίγουρα η εικόνα που περιγράφουμε είναι συχνή για αρκετούς γονείς, […]
11.09.2019

Τρόποι ενίσχυσης της προσωπικής και επαγγελματικής μας ταυτότητας

Όλοι μας συναντάμε στην καθημερινότητά μας άτομα που θαυμάζουμε, τόσο στον εργασιακό χώρο όσο και στην προσωπική μας ζωή. Άτομα που υποστηρίζουν και  τεκμηριώνουν την άποψή τους με ορθά επιχειρήματα, άτομα που όλοι σέβονται και η γνώμη τους είναι σημαντική και σίγουρα αποτελούν πρότυπα και πηγή έμπνευσης για εμάς. Ας δούμε λοιπόν κάποιους τρόπους με […]