Τα νέα μας

29.01.2020

Τρόποι για να εστιάζουμε στο παρόν

Συχνά ανησυχούμε για το τι μας επιφυλάσσει το αύριο, είτε κάνουμε σχέδια και όνειρα αποκλειστικά για το μέλλον. Ωστόσο, το μυστικό της επιτυχίας κρύβεται στο να μένουμε στο παρόν και να εκμεταλλευόμαστε άμεσα όποια ευκαιρία μας παρουσιάζεται. Ας δούμε λοιπόν πώς θα καταφέρουμε να επικεντρωθούμε στο τώρα για να έχουμε ένα καλύτερο μέλλον. Καταρχάς η […]
24.01.2020

Πώς θα θωρακίσουμε φυσικά την υγεία μας στη διάρκεια του χειμώνα

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Yale το χειμώνα είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουμε, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη των ιών, ενώ συγχρόνως λόγω του κρύου παραμένουμε περισσότερο σε κλειστούς χώρους όπου ο αέρας δεν ανακυκλώνεται. Υπάρχουν  ωστόσο τρόποι να προστατεύσουμε την υγεία μας φυσικά, βελτιώνοντας ορισμένες καθημερινές μας συνήθειες. […]
22.01.2020

Προϊόντα μακιγιάζ-τι κινδύνους κρύβουν και πώς θα τους αντιμετωπίσουμε;

Μία νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η πλειοψηφία των ανοιγμένων συσκευασιών των προϊόντων μακιγιάζ, όπως το λιπ γκλος, η μάσκαρα αλλά και τα σφουγγαράκια εφαρμογής μέικ απ αποτελούν εστία επικίνδυνων βακτηριδίων όπως το εσερίχια κόλι και ο σταφυλόκοκκος. Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύτηκε τον προηγούμενο μήνα, σε περιοδικό εφαρμοσμένης μικροβιολογίας της Βρετανίας από ερευνητές του Πανεπιστημίου Aston. […]
15.01.2020

Πώς να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα

Η απαιτητική καθημερινότητα, αλλά και ορισμένες έντονες καταστάσεις που βιώνουμε μας κάνουν να αισθανόμαστε λιγότερο ευτυχισμένοι. Εάν όμως έχουμε διαρκώς κατά νου την ανάγκη μας να είμαστε και να νιώθουμε ευτυχείς θα καταφέρουμε να εντείνουμε τις προσπάθειές μας για να προσφέρουμε στον εαυτό μας περισσότερες χαρούμενες στιγμές. Ας δούμε λοιπόν με ποιές ενέργειες και τακτικές […]
10.01.2020

Πώς να αντιμετωπίσουμε το κρύωμα με φυσικό τρόπο

Ο βαρύς χειμώνας ναι μεν καταπολεμά τους ιούς, συχνά όμως προκαλεί και κρύωμα. Όταν αισθανόμαστε αδιάθετοι και κρυωμένοι, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι κάποια ήπια φαρμακευτική αγωγή που θα ανακκουφίσει τα συμπτώματα που έχουμε, όπως τα ρίγη, την ρινική συμφόρηση, τους σωματικούς πόνους και τον πυρετό. Υπάρχουν ωστόσο και φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε το […]
08.01.2020

Υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D αποτελεί το μοναδικό στοιχείο στον οργανισμό μας που παράγεται με την έκθεση στο ηλιακό φως, γι αυτό και είναι γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου». Η βιταμίνη D έχει πολλαπλά ωφέλη για τον οργανισμό μας, καθώς εγγυάται υγιή οστά και δόντια, ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φώσφορου και συμβάλλει στην […]